Isso porque é uma época em que o corpo começa a passar por transformações visíveis e, muitas vezes, incômodas.
Além disso, 🏵 a prática de esportes na velhice é uma maneira de agitar a rotina, muitas vezes monótona, e um incentivo à 🏵 socialização.
Conheça os limites do corpo
Nesse tópico, vale relembrar o que foi dito a respeito de conhecer os limites de cada 🏵 um.
Saiba ouvir o seu corpo e escolha uma modalidade que lhe ofereça benefícios, mas que também não exija tanto a 🏵 ponto de se tornar uma atividade desagradável.
