O homem moderno vem deixando de lado as práticas esportivas, o que muitas vezes leva a um estilo de vida 🏧 sedentário e provoca distúrbios como má alimentação, obesidade, tabagismo, estresse, doenças coronarianas etc.
Como reação a essa atitude, a ciência do 🏧 esporte vem desenvolvendo estudos e demonstrando a importância que a prática constante de uma atividade física bem planejada tem para 🏧 que as pessoas possam ter uma vida mais saudável.
Motivos importantes para a prática da atividade física1 – Autoestima
A prática regular 🏧 de exercícios aumenta a confiança do indivíduo.
2 – Capacidade mental
